Σάββατο, 28 Μαρτίου 2015

Φιλιππινέζικη Πολεμική Τέχνη Kali Αθήνα



Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει ειδικό διμηνιαίο ταχύρυθμο εντατικό πρόγραμμα εκπαίδευσης με τους εκπαιδευτές Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη, με κάλυψη συγκεκριμένων θεματικών προπονητικών ενοτήτων προετοιμασίας και κατάρτισης σε άοπλη και ένοπλη μάχη στην Φιλιππινέζικη πολεμική τέχνη Kali!

Η εγκληματικότητα έχει αυξηθεί ραγδαία... Οι αληθινές επιθέσεις στον δρόμο είναι απρόβλεπτες και επικίνδυνες, οι περισσότερες πολεμικές τέχνες ή μαχητικά αγωνίσματα αδυνατούν να προετοιμάσουν έναν ασκούμενο κατάλληλα για την σκληρή πραγματικότητα επιβίωσης σε συμπλοκές σε αστικό περιβάλλον (urban survival), ένα μεγάλο μέρος των επιθέσεων, στατιστικά, γίνεται με όπλα κρούσεως (impact weapons), λεπιδοειδή όπλα (edged weapons) και μαζικές επιθέσεις (mass attacks)...

Η Φιλιππινέζικη μαχητική τέχνη Kali είναι από τις πιο σοβαρές και καταξιωμένες τέχνες για αποδοτική αντιμετώπιση μαχών και συμπλοκών δρόμου (street fighting), χρησιμοποιείται από αστυνομικούς και στρατιωτικούς σε όλον τον κόσμο για τον ρεαλισμό της και την ολοκληρωμένη κατάρτιση σε όλους τους πιθανούς τομείς μάχης ένοπλα και άοπλα!

Όταν η επιβίωση είναι προτεραιότητα η μαχητική τέχνη Kali αποτελεί την πιο σίγουρη επιλογή... Η σωστή προετοιμασία και κατάρτιση μπορεί να αποβεί σωτήρια!

Το πρόγραμμα του Απριλίου-Μαίου 2015 της Ακαδημίας στοχεύει στην άοπλη και ένοπλη κατάρτιση και αντιμετώπιση συμπλοκών στον δρόμο, η ύλη περιλαμβάνει τα εξής:

Pangamut - Unarmed Fighting (Destruction series 1-6, Panantukan Filipino Boxing Tools, Hubud Lubud Drills, Dumog, Pananjakman)

Isang Baraw - Single Knife (Entries, Control, Panastas, Pass & Hit, Sumbradas, Palisut, Left vs. Right)

Solo Baston - Single Stick (Entries, Control, Disarms, Locks, Sweeps, Traps, Sumbradas)

Doble Baston - Double Sticks (Entries, Sinawali 4-6-8-10-12 count, Prefixes, Half-beats, Suffixes, Sumbradas)

Espada Y Daga - Stick & Dagger (Amarra, Abecedario)

Olisi Palid - Pocket Stick (Entries, Destructions, Terminations)

Carenza (Armed, Unarmed)

Έναρξη προγράμματος: Τετάρτη 01 Απριλίου 2015 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

Στόχος της Ακαδημίας είναι η σωστή και ταχύρυθμη ανάπτυξη και εξέλιξη των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων του ασκούμενου (Attributes), έκθεση σε σύγχρονες αποδοτικές μεθόδους προπονησιολογίας και τεχνοτροπιών, μαχητική εξοικίωση σε όλα τα πιθανά μαχητικά πεδία και ουσιαστική διαπαιδαγώγηση για την εξύψωση της ανθρώπινης υπόστασης. Μακριά από στείρα στερεότυπα ανούσιας μυθοπλασίας και ημιμάθειας…

Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε φιλικό περιβάλλον, με σοβαρότητα και προσήλωση στις Τέχνες με χρήση πάντοτε του κατάλληλου προστατευτικού και προπονητικού εξοπλισμού κατά περίπτωση. Η Ακαδημία διαθέτει σύγχρονο και επαρκή προπονητικό εξοπλισμό για την κάλυψη όλων των προπονητικών μεθόδων που ασκούνται.

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!

Η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια μιάμισης ώρας (90 λεπτά). Το πρώτο μισάωρο αφιερώνεται σε προπονησιολογικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου, όπως:

MMA Circuit Training (Κυκλική Προπόνηση)

HIIT High-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής 'Εντασης)

LIIT Low-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Χαμηλής 'Εντασης)

Body Weight Training (Καλισθενική Προπόνηση με ασκήσεις σωματικού βάρους)

TRX Suspension (Ιμάντες Εκγύμνασης), Kettlebells (Δράμια), κ.α. ...

Η υπόλοιπη μία ώρα αφιερώνεται στην εντρύφηση και κατάρτηση της τεχνικής ύλης του εντατικού προγράμματος, όπως περιγράφεται παραπάνω.

Ακόμα η Ακαδημία προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή στον Ετήσιο Κύκλο Σεμιναρίων 2015 με τον εκπαιδευτή της Ακαδημίας Ευάγγελο Ζορμπά για όλα τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας, καθώς και έκπτωση στα σεμινάρια με εκπαιδευτές από το εξωτερικό.

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος του Απριλίου-Μαίου 2015 οι συμμετέχοντες θα λάβουν πιστοποιητικό συμμετοχής από την Ακαδημία!

*** Προσφορά γνωριμίας ***
Η Ακαδημία προσφέρει μία ΔΩΡΕΑΝ ενεργή συμμετοχή σε ομαδική προπόνηση κατόπιν τηλεφωνικής προσυνεννόησης.

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911 (τηλεφωνική επικοινωνία μόνο καθημερινές πρωινές ώρες 10:00-12:00)

* Η Ακαδημία δέχεται ως μέλη, άτομα άνω των 18 ετών, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου επιπέδου και εμπειρίας, κατόπιν αποδοχής από τους εκπαιδευτές της Ακαδημίας μέσω προσωπικής συνέντευξης με τον ενδιαφερόμενο ή την ενδιαφερόμενη.

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA, προστατευτική μασέλα και 2 προπονητικά ραβδιά.

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/fmakaligreece.html

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Κυριακή, 22 Μαρτίου 2015

Αρχές Street Fighting

1. Αποφύγετε την συμπλοκή (conflict), εάν μπορείτε, με αποκλιμάκωση (de-escalation).

2. Αποδεχτείτε τον φόβο! Με τον φόβο και το στρες παράγονται στο σώμα αδρεναλίνη (επινεφρίνη), νορεπινεφρίνη και κορτιζόλη, προετοιμάζοντας και διεγείροντας το νευρικό σύστημα για κάποια επείγουσα ενέργεια κατά τη λεγόμενη αντίδραση μάχης ή φυγής (freeze, flight or fight).

3. Διατηρήστε τουλάχιστον ενάμιση βήμα απόσταση ασφαλείας, με τα χέρια σηκωμένα ανάμεσα σε εσάς και τον αντίπαλο.

4. Χρησιμοποιείστε το στοιχείο του αιφνιδιασμού, χωρίς προκαταρκτικές ή τηλεγραφικές κινήσεις.

5. Χτυπήστε πρώτοι! Όταν τίθεται θέμα επιβίωσης η επιθετική στρατηγική (preemptive striking) είναι μονόδρομος!

6. Χρησιμοποιείστε συνδυαστικές επιθέσεις (attack by combination), ποτέ μην επαφίεστε σε ένα και μόνο χτύπημα (single attack).

7. Χτυπήστε με εναλλαγές σε διαφορετικές γραμμές επίθεσης (lines of attack) και στόχους (targets). Στόχους κρανίου (μάτια, μύτη, τραχεία), μέσου κορμού (ηλιακό πλέγμα, διάφραγμα), χαμηλοί στόχοι (γεννητικά, γόνατα, κνήμες, ποδοκνημικές).

8. Χρησιμοποιείστε τα πάντα για να επιβιώσετε! Αντικείμενα που είτε φέρετε, είτε αντλήσετε από τον περιβάλλοντα χώρο που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως όπλα, καθώς και δαγκώματα, τσιμπήματα, γδαρσίματα! Στην επιβίωση δεν υπάρχουν κανόνες και όρια...

9. Αποφύγετε το έδαφος! Σε μαζικές επιθέσεις είναι μοιραίο λάθος!

10. Αποφύγετε τα ψηλά λακτίσματα! Σε μάχη δρόμου η διατήρηση ισορροπίας και σταθερής κίνησης είναι αμφίβολη...

11. Σε αντιμετώπιση πολλαπλών αντιπάλων (mass attack), να κινήστε συνεχώς!

12. Σε αντιμετώπιση μαχαιριού, χρησιμοποιείστε οποιοδήποτε αντικείμενο (equalizer), για αποφυγή ή χτύπημα, ανάμεσα σε εσάς και το μαχαίρι!

13. Να περιμένετε τα πάντα! Η εμφάνιση και άλλων αντιπάλων ή η εμφάνιση όπλων κρουστικών ή λεπιδοειδών (impact and edged weapons) στην συμπλοκή, είναι μία πιθανότητα που δεν μπορείτε να αποκλείσετε...

14. Να είστε αποφασισμένοι! Ποτέ μην τα παρατάτε! 

15. Να απαντάτε στον κίνδυνο αναλογικά και μην σταματήσετε πριν βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς!

16. Τρέξτε μακριά από τον κίνδυνο, εάν αυτό είναι εφικτό, πριν την έναρξη συμπλοκής!

Άρθρο του εκπαιδευτή Ευάγγελου Ζορμπά


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

Code Red Defense

Τετάρτη, 4 Μαρτίου 2015

Jeet Kune Do κανόνες αποδοτικών χτυπημάτων

13 κανόνες αποδοτικών χτυπημάτων:

1. Εξάλειψη του υπερβολικού οπλισμού του χτυπήματος

2. Διάτρηση στόχου

3. Χρήση στρέψης για την παραγωγή ταχυδύναμης

4. Διατήρηση συνεχούς ισορροπίας

5. Σωστή εκτίμηση απόστασης την στιγμή της κρούσης

6. Χρήση όλου του σώματος

7. Εφαρμογή αποδοτικών μηχανικών σώματος

8. Το σώμα να μην βρίσκεται σε ένταση

9. Ακρίβεια στόχευσης

10. Χρήση εκρηκτικής ενέργειας

11. Αποφασιστικότητα και γνήσια πρόθεση

12. Συνεχής έλεγχος της δράσης

13. Προετοιμασία της επόμενης κίνησης

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Κυριακή, 1 Μαρτίου 2015

Σεμινάριο Pocket Stick



Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do διοργανώνει σεμινάριο Filipino Martial Arts με θέμα το Pocket Stick (Olisi Palid) την Παρασκευή 20 Μαρτίου 2015 με τον εκπαιδευτή Ευάγγελο Ζορμπά!

Το Pocket Stick είναι ένα μικρό φορητό όπλο κρούσεως (Impact Weapon), σχεδόν αόρατο, δεν αφοπλίζεται και προκαλεί σε δευτερόλεπτα πολλαπλά πλήγματα στον αντίπαλο, με μηδαμινή προσπάθεια, το Pocket Stick είναι το απόλυτο όπλο αυτοπροστασίας! Στο σεμινάριο θα αναλυθούν αρχές του όπλου, πρακτικές τεχνικές και μαχητικές εφαρμογές.

Η Ακαδημία διοργανώνει αλληλένδετο και συνεχές κύκλο σεμιναρίων το 2015 με προοδευτική προπονητική μεθοδολογία και κατάρτιση για ουσιαστική αντιμετώπιση Street Fighting καταστάσεων με ύλη (τεχνικών και θεωριών) των τεχνών JKD-Kali-Silat! 

Το σεμινάριο είναι ανοικτό στο ευρύ κοινό σε άτομα άνω των 18 ετών και δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Διάρκεια σεμιναρίου: 2 ώρες (19:00-21:00)

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA και προστατευτική μασέλα

Τιμή σεμιναρίου: 20 Ευρώ
*ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή για τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας που ακολουθούν τα ομαδικά προγράμματα της Ακαδημίας.
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  
Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος). 
Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Εντατικό πρόγραμμα εκπαίδευσης Jeet Kune Do



Η Ακαδημία διοργανώνει εντατικό πρόγραμμα εκπαίδευσης της γνήσιας πολεμικής τέχνης Jeet Kune Do τον Μάρτιο 2015 με τους εκπαιδευτές Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη. Το πρόγραμμα στοχεύει στην ταχύρυθμη κατάρτιση του ασκούμενου στην βασική ύλη της τέχνης, καθώς και στην ανάπυξη και βελτίωση της φυσικής του κατάστασης (Καρδιοαναπνευστική αντοχή, μυική δύναμη, μυική αντοχή, εκρηκτικότητα και ευλυγισία)!



Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 02 Μαρτίου 2015 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

Η μαχητική Τέχνη Jeet Kune Do (Way of the Intercepting Fist) δημιουργήθηκε από τον θρυλικό Bruce Lee (Μπρους Λη). Αποτελεί μία σύγχρονη πολυμορφική μαχητική τέχνη με στόχο την ρεαλιστική εξοικείωση του μαχητή σε όλα τα πεδία μάχης (Ranges: Kicking - Λακτίσματα, Punching - Πυγμαχία, Trapping - Παγιδεύσεις, Standing Grappling - Όρθια Πάλη, Ground Fighting - Μάχη Εδάφους) και στην ανάπτυξη των μαχητικών δεξιοτήτων μέσω ουσιαστικής τεχνογνωσίας και έκθεση σε σύγχρονες προπονητικές μεθόδους.

Η μαχητική θεωρία του JKD (Jeet Kune Do - Τζιτ Κουν Ντο) διδάσκεται με επιστημονική τεκμηρίωση, ανάλυση και κατακερματισμό των επιμέρους παραγόντων που την διέπουν. Τίποτα δεν θεωρείται απόλυτα δεδομένο και μέσο αυτής της συνεχούς "αμφισβήτησης" προωθείται η απρόσκοπτη αναζήτηση πιο αποδοτικών μεθόδων. Σε τελική ανάλυση το JKD είναι μία επιστήμη "επίλυσης προβλημάτων και μαχητικής διαπαιδαγώγησης" και μπορεί να οριστεί ως: "Χρησιμοποιώντας καμία οδό σαν οδό, κανένα περιορισμό σαν το μόνο περιορισμό".

Η μαχητική Τέχνη JKD διαθέτει επίσημη ύλη (Jun Fan Arts), η ύλη απαρτίζεται από ένα σύμπλεγμα τεχνικών, γυμνασμάτων, προπονητικών μεθόδων και θεωριών όπου αποτελεί το θεμελιώδες οπλοστάσιο του μαχητή. Οι προπονήσεις διεξάγονται με την μορφή cross-trainingequipment-training (Focus Mitts - γάντια στόχοι, Thai pads, σάκοι πυγμαχίας, στόχοι AllStrike, κτλ.) και δίνεται έμφαση στο συχνό Sparring του ασκούμενου (με πλήρη προστατευτικό εξοπλισμό).

Το JKD είναι μία εξελικτική διαδικασία και όχι ένα προιόν, το JKD είναι η προσωπική έκφραση του ατόμου και αυτό δεν μπορεί να διδαχτεί. Αυτό που μπορεί να διδαχτεί και διδάσκεται είναι οι αρχές (Principles) και οι ιδέες (Concepts) που θα οδηγήσουν τον ασκούμενο στην απελευθέρωση από την στείρα απομίμηση μαχητικών τεχνικών.




Στόχος της Ακαδημίας είναι η σωστή και ταχύρυθμη ανάπτυξη και εξέλιξη των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων του ασκούμενου (Attributes), έκθεση σε σύγχρονες αποδοτικές μεθόδους προπονησιολογίας και τεχνοτροπιών, μαχητική εξοικίωση σε όλα τα πιθανά μαχητικά πεδία και ουσιαστική διαπαιδαγώγηση για την εξύψωση της ανθρώπινης υπόστασης. Μακριά από στείρα στερεότυπα ανούσιας μυθοπλασίας και ημιμάθειας…


Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε φιλικό περιβάλλον, με σοβαρότητα και προσήλωση στις Τέχνες με χρήση πάντοτε του κατάλληλου προστατευτικού και προπονητικού εξοπλισμού κατά περίπτωση. Η Ακαδημία διαθέτει σύγχρονο και επαρκή προπονητικό εξοπλισμό για την κάλυψη όλων των προπονητικών μεθόδων που ασκούνται.

*******************
Η ύλη του εντατικού προγράμματος περιλαμβάνει τα εξής:

Jeet Kune Do
Θεωρίες Interception, Pre-emptiveness, κινησιολογία και μηχανική σώματος, Λακτίσματα, Πυγμαχία, Trapping, Focus Mitts padwork, Heavy Bag workouts και Sparring.

Grappling
Όρθια πάλη, πάλη εδάφους, ρίψεις, λαβές, εξαρθρώσεις και πνιγμοί.

Street Fighting
Σενάρια αντιμετώπισης συμπλοκών στον δρόμο.

*******************

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!



Η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια μιάμισης ώρας (90 λεπτά). Το πρώτο μισάωρο αφιερώνεται σε προπονησιολογικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου, όπως:
MMA Circuit Training (Κυκλική Προπόνηση)
HIIT High-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής 'Εντασης)
LIIT Low-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Χαμηλής 'Εντασης)
Body Weight Training (Καλισθενική Προπόνηση με ασκήσεις σωματικού βάρους)
TRX Suspension (Ιμάντες Εκγύμνασης), Kettlebells (Δράμια), κ.α. ...

Η υπόλοιπη μία ώρα αφιερώνεται στην εντρύφηση και κατάρτηση της τεχνικής ύλης του εντατικού προγράμματος, όπως περιγράφεται παραπάνω.

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA και προστατευτική μασέλα.

Ακόμα η Ακαδημία προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή στον Ετήσιο Κύκλο Σεμιναρίων με τον εκπαιδευτή της Ακαδημίας Ευάγγελο Ζορμπά για όλα τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας, καθώς και έκπτωση στα σεμινάρια με εκπαιδευτές από το εξωτερικό.

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος του Μαρτίου 2015 οι συμμετέχοντες θα λάβουν πιστοποιητικό συμμετοχής από την Ακαδημία!

*** Προσφορά γνωριμίας ***
Η Ακαδημία προσφέρει μία ΔΩΡΕΑΝ ενεργή συμμετοχή σε ομαδική προπόνηση κατόπιν τηλεφωνικής προσυνεννόησης.

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911 (τηλεφωνική επικοινωνία μόνο καθημερινές πρωινές ώρες 10:00-12:00)

* Η Ακαδημία δέχεται ως μέλη, άτομα άνω των 18 ετών, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου επιπέδου και εμπειρίας, κατόπιν αποδοχής από τους εκπαιδευτές της Ακαδημίας μέσω προσωπικής συνέντευξης με τον ενδιαφερόμενο ή την ενδιαφερόμενη.

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA και προστατευτική μασέλα.

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/oldschooljkd.html

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html