Τρίτη, 30 Δεκεμβρίου 2014

Jeet Kune Do - Πυγμαχία - Ξιφασκία



Η μαχητική Τέχνη Jeet Kune Do (Way of the Intercepting Fist, Τζιτ Κουν Ντο) δημιουργήθηκε από τον θρυλικό Bruce Lee (Μπρους Λη). Αποτελεί μία σύγχρονη πολυμορφική μαχητική τέχνη με στόχο την ρεαλιστική εξοικείωση του μαχητή σε όλα τα πεδία μάχης (Ranges: Kicking, Punching, Trapping, Standing Grappling, Ground Fighting) και στην ανάπτυξη των μαχητικών δεξιοτήτων μέσω ουσιαστικής τεχνογνωσίας και έκθεση σε σύγχρονες προπονητικές μεθόδους.

Η ύλη της μαχητικής τέχνης Jeet Kune Do προέρχεται 80% από την παλαιά Δυτική Πυγμαχία (Western Boxing), 10% από την Δυτική Ξιφασκία (Western Fencing) και 10% από στοιχεία από διάφορες πολεμικές τέχνες: (Northern Praying Mantis, Southern Praying Mantis, Choy Li Fut, Tai-Chi Chuan (Wu Family style), Paqua, Hsing-I, Bak-Hoo Pai (White Crane), Bak-Fu Pai (White Tiger), Wing Chun, Eagle Claw, Ng Ga Kuen (Five Family System), Ny Ying Ga (Five Animal System), Bak Mei Pai (White Eyebrow), Northern Shaolin, Southern Shaolin, Bok Pai, Law Horn Kuen, Chin Na, Monkey Style, Drunken Style, Western Wrestling, Jiujitsu, Eskrima, Filipino Sikaran, Muay Thai (Thai Boxing), Filipino Kali).

Οι θεωρίες της "παλαιάς" Δυτικής Πυγμαχίας αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο στην τέχνη Jeet Kune Do και από τα πιο σημαντικά και εύχρηστα εργαλεία ενός street fighter!

The Five Ways Of Attack 
Ο ασκούμενος στην τέχνη JKD χρησιμοποιεί μεθοδολογία Δυτικής Ξιφασκίας για να επιτεθεί στις εξής χρονικές στιγμές:

Attack On Intention Επίθεση πριν ξεκινήσει ο αντίπαλος
Attack On Preparation Επίθεση όταν ο αντίπαλος τηλεγραφήσει την πρόθεση επίθεσης
Attack On Delivery Αναχαίτηση της επίθεσης του αντιπάλου κατά την διάρκεια εξέλιξης της επίθεσης με stop hit
Attack On Completion Ταυτόχρονη άμυνα και επίθεση όταν η επίθεση του αντιπάλου βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη
Attack On Recovery Επίθεση κατά την διάρκεια ανάκτησης του αντιπάλου

Οι επιθέσεις κατατάσσονται στις εξής 5 μεθόδους:

1. SDA/SAA - Single Direct Attack/Single Angulated Attack Μονή Άμεση Επίθεση/Μονή Γωνιακή Επίθεση
2. ABC - Attack By Combination Συνδυαστική Επίθεση
3. ABD - Attack By Drawing Επίθεση με Έκθεση στόχων
4. PIA - Progressive Indirect Attack Προοδευτική Έμμεση Επίθεση
5. HIA/FIA - Hand Immobilization Attack/Foot Immobilization Attack Επίθεση Ελέγχου Χεριών/Επίθεση Ελέγχου Ποδιών


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.



Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Το παρόν άρθρο αποτελεί αντικείμενο πνευματικής ιδιοκτησίας και διέπεται από τις εθνικές και διεθνείς διατάξεις περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Συνεπώς, απαγορεύεται ρητά η αναδημοσίευση, αντιγραφή, μετάφραση και τροποποίηση με οποιονδήποτε τρόπο, τμηματικά ή περιληπτικά χωρίς τη ρητή προηγούμενη έγγραφη συναίνεση του αρθρογράφου!

Code Red Defense


Κυριακή, 21 Δεκεμβρίου 2014

Τηλεοπτική σειρά Ironside, μαχητικές χορογραφίες του Bruce Lee



Ironside is a Universal television series that ran on NBC from September 14, 1967, to January 16, 1975. The show starred Raymond Burr as a paraplegic Chief of Detectives, Robert T. Ironside. The character debuted on March 28, 1967 in a TV movie. When broadcast in the United Kingdom the show was initially titled A Man Called Ironside. The show earned Burr six Emmy and two Golden Globe nominations.

In 1967 Bruce was in one of his earliest performances for an American Audience. The show was a typical American detective series set in San Francisco called Ironside, This particular episode was "Tagged for Murder."

Lee Played Leon Soo, a son of a deceased Soldier and Instructor of Karate in an Aikido to Judo Martial Arts school. Apart from the female student who looks lost while on the sparring, it’s not a bad little sequence.

Bruce’s Performance
If you look closely in the background you can see some early Bruce Lee philosophy, one plaque inscribed with "To be powerless is to be week" another with "To be strong is to be a bully."

Although there is no JKD Philosophy like Longstreet and the performance is short, 2 minutes 50 seconds to be exact! Lee had time to show off his style against two students. Performing his trademark sidekick that he uses to intercept Bob Wall and an escape from an attempted throw using a backflip.

Lee then goes on to be interviewed by Ironside's female assistant about items left to him by his deceased father before the scene finally ends.

In this short sequence Lee was subtlely influencing viewers by showing brute strength doesn’t mean victory over superior technique.

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr
Code Red Defense

Σάββατο, 20 Δεκεμβρίου 2014

Κινηματογραφική ταινία Marlowe, μαχητικές χορογραφίες του Bruce Lee



Marlowe (1969) is a neo-noir movie starring James Garner as Raymond Chandler's private detective Philip Marlowe. Directed by Paul Bogart, the mystery film was written by Stirling Silliphant based on Chandler's 1949 novel The Little Sister.

The supporting cast includes Bruce Lee, Gayle Hunnicutt, Rita Moreno, Sharon Farrell, Carroll O'Connor and Jackie Coogan.

The film foreshadowed James Garner's second Los Angeles P.I. character Jim Rockford in The Rockford Files.

Many of the wisecracking Marlowe lines incorporated by Silliphant for this movie were taken directly from Chandler's novel. Silliphant is best known for his Academy Award-winning screenplay for In the Heat of the Night (1967) and creating the television series Route 66 and Naked City.

As widely-panned as the movie was, Marlowe did one very significant thing right: it gave Bruce Lee his first major Hollywood break and helped to introduce him to American audiences. And as unfortunate as that fight scene was, it gave Garner, who did many of his own stunts over the course of his career, a chance to train with the martial arts master.

Garner clearly liked what he saw, because he soon joined Lee’s roster of famous clients like Steve McQueen and James Coburn and started taking private lessons in Jeet Kune Do, the martial art that Lee founded.

If you really analyze Garner’s work on The Rockford files, there’s a chance that you might be able to see the occasional hint of his Jeet Kune Do training come through. Even though he was starting to push fifty at that point—and even though he broke a few bones and strained a number of muscles along the way—he still did many of his own stunts on the show. The Bruce Lee influence in his later work, like 8 Simple Rules For Dating My Teenage Daughter and The Notebook, is probably a little less obvious.

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html
Facebook: https://www.facebook.com/jkd.gr

Code Red Defense

Πέμπτη, 18 Δεκεμβρίου 2014

Κινηματογραφική ταινία The Wrecking Crew, μαχητικές χορογραφίες του Bruce Lee



Στην κινηματογραφική ταινία του 1968 "The Wrecking Crew" πρωταγωνιστούν ο Dean Martin, η Elke Sommer, η Nancy Kwan, η Tina Louise και η Sharon Tate. Είναι η τέταρτη και τελευταία ταινία σε μία σειρά ταινιών τύπου comedy-spy-fi.

Είναι εξαιρετικά άγνωστο το γεγονός ότι οι μαχητικές χορογραφίες της ταινίας έγιναν από τον Bruce Lee!

Τον πρωταγωνιστή Dean Martin τον ντουμπλάρει ο Mike Stone (πρωταθλητής Καράτε και κασκαντέρ) ο οποίος ήταν μαθητής του Bruce Lee!

Ακόμα σημαντικό γεγονός είναι ότι είναι η πρώτη τηλεοπτική εμφάνιση του Chuck Norris σε αυτήν την ταινία...

Επίσης συμμετέχουν σε μαχητικές σκηνές με τον Dean Martin o παγκόσμιος πρωταθλητής Καράτε και Κικ Μπόξινγκ Joe Lewis και ο δημιουργός του American Kenpo ο Ed Parker...

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Bruce Lee - The Green Hornet - Η Πράσινη Σφήκα


Η τηλεοπτική σειρά του 1966-1967 με τίτλο The Green Hornet (Η Πράσινη Σφήκα) είναι βασισμένη στην ομότιτλη ραδιοφωνική σειρά του Τζώρτζ Γ. Τρέντλ, στον ρόλο του Kato (Κάτο) ο θρυλικός Bruce Lee (Μπρους Λη), δημιουργός της πολεμικής τέχνης Jeet Kune Do (Τζιτ Κουν Ντο)!

Υπόθεση: O Μπριτ Ράιντ  είναι ο γιος του μεγαλύτερου μεγιστάνα των media στο Λος Άντζελες και ζει ξένοιαστος μια πολυτελή ζωή γεμάτη πάρτι και ξενύχτια -- μέχρι ο πατέρας του να βρεθεί νεκρός μυστηριωδώς και ο Μπριτ να κληρονομήσει την τεράστια περιουσία του. Κάνοντας μια αναπάντεχη συμμαχία με τον Κάτο, τον πιο εργατικό και εφευρετικό υπάλληλο του πατέρα του, οι δυο τους θα έχουν την ευκαιρία να κάνουν κάτι σημαντικό για πρώτη φορά στη ζωή τους: να πολεμήσουν το έγκλημα. Για να το κάνουν αυτό όμως, αποφασίζουν να γίνουν και οι ίδιοι εγκληματίες, προστατεύουν τον Νόμο, καταπατώντας τον! Ο Μπριτ γίνεται ένας νέος εκδικητής με την ονομασία Πράσινη Σφήκα και ο Κάτο ο πολύτιμος βοηθός του. Ο Κάτο, χρησιμοποιώντας τις μοναδικές του ικανότητες, κατασκευάζει το απόλυτο ρετρό όπλο, την Μαύρη Καλλονή, ένα άφθαρτο αμάξι, ένα κινητό φρούριο με το οποίο χτυπάνε τους κακούς και αρχίζουν να χτίζουν τη φήμη τους.

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Τετάρτη, 17 Δεκεμβρίου 2014

Η γροθιά της μίας ίντσας του Bruce Lee


Research explains the neuroscience behind Bruce Lee's one-inch punch

The one-inch punch was made popular in the west when demonstrated by Bruce Lee founder of the martial art Jeet Kune Do, at the Long Beach International Karate Championships in 1964.

The one-inch punch is a punching exercise from Chinese martial arts (kung fu) performed at a range of 0–15 cm (0–6 in). It is designed to improve punching power and technique.

A fair number of martial-arts experts and kung fu enthusiasts believe that the one-inch punch skill comes only from the Wing Chun system of kung fu. However, it is present in many styles of Southern Chinese martial arts. As a general rule, Southern Chinese martial arts rely mostly on hand techniques from very close quarters (as opposed to Northern Chinese martial arts which focus more on kicking techniques from medium to long distances). Because the Southern styles martial artists were often fighting nose-to-nose with their opponents, they had to learn a way to deal out punishing blows even while almost touching their target.

The one-inch punch is a skill which uses fa jin (translated as explosive power) to generate tremendous amounts of impact force at extremely close distances. This "burst" effect had been common in Neijia forms. When performing this one-inch punch the practitioner stands with his fist very close to the target (the distance depends on the skill of the practitioner, usually from 0–6 inches). A quick movement of the wrist produces the force needed, the wrist is held with the knuckles facing out on a horizontal axis, the wrist is then moved up and a strike is produced with the bottom two knuckles. The target in such demonstrations vary, sometimes it is a fellow practitioner holding a phone book on the chest, sometimes wooden boards can be broken.
Dana White has long been calling Bruce Lee the 'Father of Mixed Martial Arts', and the UFC has even added him as a playable character on their upcoming video game. Whether you agree with the UFC president or not, Bruce Lee is an icon in the Martial Arts world, whether from inspiring fans with his films, or influencing generations from his philosophy about fighting.

Among his signature moves is his one-inch punch, a short shot that still manages to generate an insane amount of power. Jessica Rose, a Stanford University biomechanical researcher, has explained the science behind the punch and PopularMechanics has the summary:

"When watching the one-inch punch, you can see that his leading and trailing legs straighten with a rapid, explosive knee extension," Rose says. The sudden jerk of his legs increases the twisting speed of Lee’s hips—which, in turn, lurches the shoulder of his thrusting arm forward.

As Lee’s shoulder bolts ahead, his arm gets to work. The swift and simultaneous extension of his elbow drives his fist forward. For a final flourish, Rose says, "flicking his wrist just prior to impact may further increase the fist velocity." Once the punch lands on target, Lee pulls back almost immediately. Rose explains that this shortens the impact time of his blow, which compresses the force and makes it all the more powerful.
By the time the one-inch punch has made contact with its target, Lee has combined the power of some of the biggest muscles in his body into a tiny area of force.

While the mechanics concerning multiple muscle movements have been explained, the study states that Bruce Lee's muscles aren't exactly the most important factor here. Everything segment and motion during the punch relies on timing, coordination, and accuracy.

As they state, "each joint in Lee’s body has a single moment of peak acceleration, and to get maximum juice out of the move, Lee must layer his movements so that each period of peak acceleration follows the last one instantly". This is where the brain comes in.
Although obviously not done with Lee's participation, a separate study conducted in 2012 by Ed Roberts, a neuroscientist at Imperial College London, found a similar conclusion. They put together Karate experts along with equally fit and built people from a non-martial arts background, and compared their short distance punches, which the study states to be 2 inches or less.

The martial artists unsurprisingly had resulted with the stronger punches, but the more interesting finding was that it's not just the body's muscles that factor in with their explosiveness. A lot has to do with developing the brain to adapt and cope to certain situations:
When Roberts took brain scans of his study’s participants, he also found that the force and coordination of each participant’s two-inch punch was directly related to the microstructure of white matter—the substance that manages communication between brain cells—in a part of the brain called the supplementary motor cortex. This is important, because this brain region handles the coordination between the muscles of the limbs, which close-range punches rely on. The altered white matter allows for more abundant or complex cell connections in that brain region, Roberts says, which could increase the puncher’s ability to synchronize his or her movements.

So Bruce Lee owes his master feat in part to a beefed-up glob of white matter. Like his muscles, Lee earned his brainpower the hard way, with many years of practice. Roberts says the white matter changes in his study’s participants can be traced to the concept of neuroplasticity—the brain’s ability to fundamentally rewire itself to cope with new demands.

As the study shows, the more these martial artists train and practice these complex motions, it's not just the muscular structure in the body that improves, the white matter in their supplementary motor cortex also copes and evolves more.
Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Κινηματογραφική ταινία A Walk in the Spring Rain, μαχητικές χορογραφίες του Bruce Lee


Η κινηματογραφική ταινία του 1970 "A Walk in the Spring Rain" σκηνοθετήθηκε από τον Guy Green και παραγωγός ήταν ο Stirling Silliphant, με δικό του σενάριο βασισμένο στην νουβέλα του Rachel Maddux.

Πρωταγωνιστούν η Ingrid Bergman, ο Anthony Quinn, ο Fritz Weaver, η Katharine Crawford, και η Virginia Gregg. Η μουσική της ταινίας έγινε από τον Elmer Bernstein και η κινηματογράφιση από τον Charles Lang. Είναι εξαιρετικά άγνωστο το γεγονός ότι οι μαχητικές χορογραφίες της ταινίας έγιναν από τον Bruce Lee, προσωπικός φίλος του παραγωγού Stirling Silliphant...


Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Σάββατο, 13 Δεκεμβρίου 2014

Jeet Kune Do Scientific Street Fighting



Η μαχητική Τέχνη Jeet Kune Do (Way of the Intercepting Fist) δημιουργήθηκε από τον θρυλικό Bruce Lee (Μπρους Λη). Αποτελεί μία σύγχρονη πολυμορφική μαχητική τέχνη με στόχο την ρεαλιστική εξοικείωση του μαχητή σε όλα τα πεδία μάχης (Ranges: Kicking - Λακτίσματα, Punching - Πυγμαχία, Trapping - Παγιδεύσεις, Standing Grappling - Όρθια Πάλη, Ground Fighting - Μάχη Εδάφους) και στην ανάπτυξη των μαχητικών δεξιοτήτων μέσω ουσιαστικής τεχνογνωσίας και έκθεση σε σύγχρονες προπονητικές μεθόδους.

Η μαχητική θεωρία του JKD (Jeet Kune Do - Τζιτ Κουν Ντο) διδάσκεται με επιστημονική τεκμηρίωση, ανάλυση και κατακερματισμό των επιμέρους παραγόντων που την διέπουν. Τίποτα δεν θεωρείται απόλυτα δεδομένο και μέσο αυτής της συνεχούς "αμφισβήτησης" προωθείται η απρόσκοπτη αναζήτηση πιο αποδοτικών μεθόδων. Σε τελική ανάλυση το JKD είναι μία επιστήμη "επίλυσης προβλημάτων και μαχητικής διαπαιδαγώγησης" και μπορεί να οριστεί ως: "Χρησιμοποιώντας καμία οδό σαν οδό, κανένα περιορισμό σαν το μόνο περιορισμό".

Η μαχητική Τέχνη JKD διαθέτει επίσημη ύλη (Jun Fan Arts), η ύλη απαρτίζεται από ένα σύμπλεγμα τεχνικών, γυμνασμάτων, προπονητικών μεθόδων και θεωριών όπου αποτελεί το θεμελιώδες οπλοστάσιο του μαχητή. Οι προπονήσεις διεξάγονται με την μορφή cross-trainingequipment-training (Focus Mitts - γάντια στόχοι, Thai pads, σάκοι πυγμαχίας, στόχοι AllStrike, κτλ.) και δίνεται έμφαση στο συχνό Sparring του ασκούμενου (με πλήρη προστατευτικό εξοπλισμό).

Η ύλη της μαχητικής τέχνης Jeet Kune Do προέρχεται 80% από την παλαιά Δυτική Πυγμαχία (Western Boxing), 10% από την Δυτική Ξιφασκία (Western Fencing) και 10% από στοιχεία από διάφορες πολεμικές τέχνες: (Northern Praying Mantis, Southern Praying Mantis, Choy Li Fut, Tai-Chi Chuan (Wu Family style), Paqua, Hsing-I, Bak-Hoo Pai (White Crane), Bak-Fu Pai (White Tiger), Wing Chun, Eagle Claw, Ng Ga Kuen (Five Family System), Ny Ying Ga (Five Animal System), Bak Mei Pai (White Eyebrow), Northern Shaolin, Southern Shaolin, Bok Pai, Law Horn Kuen, Chin Na, Monkey Style, Drunken Style, Western Wrestling, Jiujitsu, Eskrima, Filipino Sikaran, Muay Thai (Thai Boxing), Filipino Kali).

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Παρασκευή, 12 Δεκεμβρίου 2014

Jeet Kune Do η Μαχητική Φιλοσοφία του Bruce Lee



Ο Bruce Lee ήταν μία αναμφισβήτητη ιδιοφυή προσωπικότητα, μία πτυχή που αγνοεί ο περισσότερος κόσμος είναι ότι ο Lee είχε σπουδάσει Φιλοσοφία στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον και είχε δημιουργήσει μία σύνθετη προσωπική φιλοσοφία κοσμοθεώρησης και προοπτικής του κόσμου που μας περιβάλλει.

Η Μαχητική Φιλοσοφία του Bruce Lee, την οποία είχε ονομάσει Jeet Kune Do (Τζιτ Κουν Ντο), ασχολείται με το άτομο, την προσωπική έκφραση, την στιγμιαία και αρμονική προσαρμοστικότητα στην ζωή του ανθρώπου, μέσα από αυτή την διαδικασία, ο Lee πίστευε, ότι κάποιος μπορεί να ξεπεράσει την "αντιπαλότητα" οποιασδήποτε μορφής (ανασφάλεια, άγχος, εγωισμός κτλ.).

Ο Lee θεωρούσε την φύση του Νερού σαν τον απόλυτο αντικατοπτρισμό των ιδιοτήτων ενός μαχητή και προπαντός ενός ανθρώπου!  Το Νερό είναι η πιο μαλακή ουσία στην Γη που μπορεί να διεισδύσει μέσα σε σκληρότερες ουσίες, δεν μπορούμε να το πιάσουμε  στο χέρι μας, αντιδρά αρμονικά όταν το αγγίξουμε, χωρίς να αντιδρά και παίρνει το σχήμα το σχήμα οπουδήποτε δοχείου το βάλουμε μέσα.  Μεταφορικά η προσαρμοστικότητα, η μη αντίδραση, η ροή, η ευκαμψία, η υποχωρητικότητα, η διεισδυτικότητα είναι έννοιες που για τον Lee αποτέλεσαν αξιώματα για να χτίσει την πολεμική του τέχνη Jeet Kune Do!

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html

Η πολεμική τέχνη του Bruce Lee Jeet Kune Do


Η Ακαδημία διοργανώνει εντατικό πρόγραμμα εκπαίδευσης της γνήσιας πολεμικής τέχνης Jeet Kune Do τον Ιανουάριο 2015 με τους εκπαιδευτές Ευάγγελο Ζορμπά και Λευτέρη Κασφίκη. Το πρόγραμμα στοχεύει στην ταχύρυθμη κατάρτιση του ασκούμενου στην βασική ύλη της τέχνης, καθώς και στην ανάπυξη και βελτίωση της φυσικής του κατάστασης (Καρδιοαναπνευστική αντοχή, μυική δύναμη, μυική αντοχή, εκρηκτικότητα και ευλυγισία)!



Έναρξη προγράμματος: Δευτέρα 05 Ιανουαρίου 2015 (Ώρες: 19:00-20:30). Η εκπαίδευση θα διεξάγεται στην Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (Ώρες: 19:00-20:30).

Η μαχητική Τέχνη Jeet Kune Do (Way of the Intercepting Fist) δημιουργήθηκε από τον θρυλικό Bruce Lee (Μπρους Λη). Αποτελεί μία σύγχρονη πολυμορφική μαχητική τέχνη με στόχο την ρεαλιστική εξοικείωση του μαχητή σε όλα τα πεδία μάχης (Ranges: Kicking - Λακτίσματα, Punching - Πυγμαχία, Trapping - Παγιδεύσεις, Standing Grappling - Όρθια Πάλη, Ground Fighting - Μάχη Εδάφους) και στην ανάπτυξη των μαχητικών δεξιοτήτων μέσω ουσιαστικής τεχνογνωσίας και έκθεση σε σύγχρονες προπονητικές μεθόδους.

Η μαχητική θεωρία του JKD (Jeet Kune Do - Τζιτ Κουν Ντο) διδάσκεται με επιστημονική τεκμηρίωση, ανάλυση και κατακερματισμό των επιμέρους παραγόντων που την διέπουν. Τίποτα δεν θεωρείται απόλυτα δεδομένο και μέσο αυτής της συνεχούς "αμφισβήτησης" προωθείται η απρόσκοπτη αναζήτηση πιο αποδοτικών μεθόδων. Σε τελική ανάλυση το JKD είναι μία επιστήμη "επίλυσης προβλημάτων και μαχητικής διαπαιδαγώγησης" και μπορεί να οριστεί ως: "Χρησιμοποιώντας καμία οδό σαν οδό, κανένα περιορισμό σαν το μόνο περιορισμό".

Η μαχητική Τέχνη JKD διαθέτει επίσημη ύλη (Jun Fan Arts), η ύλη απαρτίζεται από ένα σύμπλεγμα τεχνικών, γυμνασμάτων, προπονητικών μεθόδων και θεωριών όπου αποτελεί το θεμελιώδες οπλοστάσιο του μαχητή. Οι προπονήσεις διεξάγονται με την μορφή cross-training, equipment-training (Focus Mitts - γάντια στόχοι, Thai pads, σάκοι πυγμαχίας, στόχοι AllStrike, κτλ.) και δίνεται έμφαση στο συχνό Sparring του ασκούμενου (με πλήρη προστατευτικό εξοπλισμό).

Το JKD είναι μία εξελικτική διαδικασία και όχι ένα προιόν, το JKD είναι η προσωπική έκφραση του ατόμου και αυτό δεν μπορεί να διδαχτεί. Αυτό που μπορεί να διδαχτεί και διδάσκεται είναι οι αρχές (Principles) και οι ιδέες (Concepts) που θα οδηγήσουν τον ασκούμενο στην απελευθέρωση από την στείρα απομίμηση μαχητικών τεχνικών.




Στόχος της Ακαδημίας είναι η σωστή και ταχύρυθμη ανάπτυξη και εξέλιξη των ψυχοσωματικών δεξιοτήτων του ασκούμενου (Attributes), έκθεση σε σύγχρονες αποδοτικές μεθόδους προπονησιολογίας και τεχνοτροπιών, μαχητική εξοικίωση σε όλα τα πιθανά μαχητικά πεδία και ουσιαστική διαπαιδαγώγηση για την εξύψωση της ανθρώπινης υπόστασης. Μακριά από στείρα στερεότυπα ανούσιας μυθοπλασίας και ημιμάθειας…


Οι ομαδικές προπονήσεις διεξάγονται σε φιλικό περιβάλλον, με σοβαρότητα και προσήλωση στις Τέχνες με χρήση πάντοτε του κατάλληλου προστατευτικού και προπονητικού εξοπλισμού κατά περίπτωση. Η Ακαδημία διαθέτει σύγχρονο και επαρκή προπονητικό εξοπλισμό για την κάλυψη όλων των προπονητικών μεθόδων που ασκούνται.

*******************
Η ύλη του εντατικού προγράμματος περιλαμβάνει τα εξής:

Jeet Kune Do
Θεωρίες Interception, Pre-emptiveness, κινησιολογία και μηχανική σώματος, Λακτίσματα, Πυγμαχία, Trapping, Focus Mitts padwork, Heavy Bag workouts και Sparring.

Grappling
Όρθια πάλη, πάλη εδάφους, ρίψεις, λαβές, εξαρθρώσεις και πνιγμοί.

Street Fighting
Σενάρια αντιμετώπισης συμπλοκών στον δρόμο.

*******************

Τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας ΔΩΡΕΑΝ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον χώρο και τον εξοπλισμό της Ακαδημίας πριν από την έναρξη των ομαδικών προπονήσεων (Ώρες: 18:30-19:00) για επιπλέον ενισχυτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης Combative Fitness με την χρήση σύγχρονου προπονητικού εξοπλισμού όπως Kettlebells, TRX Suspension, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells κ.α., καθώς και διεξαγωγή ειδικών προπονητικών MMA Circuits!



Η κάθε ομαδική προπόνηση έχει διάρκεια μιάμισης ώρας (90 λεπτά). Το πρώτο μισάωρο αφιερώνεται σε προπονησιολογικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου, όπως:
MMA Circuit Training (Κυκλική Προπόνηση)
HIIT High-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής 'Εντασης)
LIIT Low-intensity Interval Training (Διαλειμματική Προπόνηση Χαμηλής 'Εντασης)
Body Weight Training (Καλισθενική Προπόνηση με ασκήσεις σωματικού βάρους)
TRX Suspension (Ιμάντες Εκγύμνασης), Kettlebells (Δράμια), κ.α. ...

Η υπόλοιπη μία ώρα αφιερώνεται στην εντρύφηση και κατάρτηση της τεχνικής ύλης του εντατικού προγράμματος, όπως περιγράφεται παραπάνω.

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA και προστατευτική μασέλα.

Ακόμα η Ακαδημία προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή στον Ετήσιο Κύκλο Σεμιναρίων με τον εκπαιδευτή της Ακαδημίας Ευάγγελο Ζορμπά για όλα τα ενεργά μέλη της Ακαδημίας, καθώς και έκπτωση στα σεμινάρια με εκπαιδευτές από το εξωτερικό.

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος του Ιανουαρίου 2015 οι συμμετέχοντες θα λάβουν πιστοποιητικό συμμετοχής από την Ακαδημία!

*** Προσφορά γνωριμίας ***
Η Ακαδημία προσφέρει μία ΔΩΡΕΑΝ ενεργή συμμετοχή σε ομαδική προπόνηση κατόπιν τηλεφωνικής προσυνεννόησης.

* Το εντατικό πρόγραμμα θα έχει αυστηρά περιορισμένο αριθμό συμμετοχών, για πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: Εκπαιδευτής Ευάγγελος Ζορμπάς, τηλ.: 6946781911 (τηλεφωνική επικοινωνία μόνο καθημερινές πρωινές ώρες 10:00-12:00)

* Η Ακαδημία δέχεται ως μέλη, άτομα άνω των 18 ετών, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτου επιπέδου και εμπειρίας, κατόπιν αποδοχής από τους εκπαιδευτές της Ακαδημίας μέσω προσωπικής συνέντευξης με τον ενδιαφερόμενο ή την ενδιαφερόμενη.

Προτεινόμενος εξοπλισμός: Γάντια MMA και προστατευτική μασέλα.

Αναλυτικές πληροφορίες: http://www.jkd.gr/oldschooljkd.html

Η Ακαδημία Μαχητικής Τεχνολογίας Jeet Kune Do βρίσκεται στην Αθήνα, στην διεύθυνση: Δήλου 9, (κάθετα στην Φορμίωνος, σύνορα Βύρωνα-Καισαριανής).  

Εύκολη πρόσβαση από το κέντρο της Αθήνας με το λεωφορείο 732 (Αγ. Φανούριος - Ακαδημία - Ζωοδ. Πηγή) (στάση 9η Φορμίωνος).

Επίσης πρόσβαση με την τοπική Δημοτική Συγκοινωνία του Δήμου Βύρωνα με το λεωφορείο 10 (Καρέας - Ντάνκαν) και το λεωφορείο 20 (Κουταλάς - Αγ. Λάζαρος) (στάση Φωκαίας). 

Για οδηγίες πως να έρθετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Google Χάρτη της Ακαδημίας.

Επίσημη ιστοσελίδα της Ακαδημίας: http://www.jkd.gr
Πληροφορίες για ιδιαίτερα μαθήματα: http://www.jkd.gr/privatelessons.html